筋トレを大学4年次より趣味にしています。
久しぶりにラケットを握ったとき、自分の筋力の衰えを感じたことて、ジム通いを本格化させました。それと同時に、高タンパクになるように食生活を改善し、プロテインを飲み始めました。
プロテインは当時ザバスのものを使っていましたが、成分面から現在は海外製のものを使っています。
バーベルを使ったベンチプレスやスクワットは常にメニューに入れています。
筋トレによって体重が10kg増え、身体のキレが増しました。
7月は暑さのためジムが滞りがちでしたが、暑さが和らいできたので、また再開していきたいと思います。
